udruga rekreativaca, planinara i izletnika

Activity: Nordijsko hodanje

Nordijsko hodanje je vrsta rekreacijskog sporta, pri kojem se hodanje podržava upotrebom dvaju štapova koji se koriste u ritmu koraka.

Općenito
Upotreba štapova čini od pukog hodanja ili šetnje vježbu, pri kojoj se dodatno vježbaju i mišići torza. Nordijsko hodanje je idealno za ambiciozne sportaše, kao i za ljude koji tek počinju športskim aktivnostima.

Pokreti
Nordjsko hodanje je sport s cikličkim pokretima. Desni štap mora dodirivati tlo istovremeno kad i peta lijeve noge, a lijevi štap kada tlo dodiruje peta desne noge. Štapovi se drže blizu uz tijelo a postavljaju se ukoso.

Oprema
Štapovi za nordijsko hodanje su izrađeni od laganih materijala kao što je primjerice aluminij. Prekratak ili predug štap može ometati kretanje. Za odabir duljine štapova preporučuje se formula: tjelesna visina (cm) x 0,66 = dužina štapa. Neki štapovi mogu biti teleskopski.

Između cipela za hodanje i cipela za nordijsko hodanje gotovo ne postoje razlike.

Filter Criteria

Clear filter

Destinations

  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
  • Show all 6
    • 1
    • 4
    • 1
    • 1
    • 7
    • 2
    Show less

Activities

  • 1
  • 4
  • 3
  • 2
  • Show all 5
    • 1
    • 2
    • 2
    • 1
    • 2
    Show less

Price Range

0.00€ 19,000.00€

Duration

1 Days 29 Days
Featured

Africa Jungle Safari

It is generally believed that when hundreds of sheep were disappeared from the place where the temple stands today, the shepherds prayed to get their sheep back. Surprisingly they had a vision of the Devi herself who asked them to sacrifice a few of the sheep to get back their lost ones. It is said…

Activity Destination 12 Days 13 Nights

From 1,200.00€ 1,150.00€